Beschreibung

In diesem Kurs erlernen Sie an zwei Tagen die Grundlagen, sich selbst gegen typische Angriffe auf der Straße zu wehren. Themen sind hier unter andere:

• Notwehrrecht und Nothilfe
• Prävention gefährlicher Situationen
• Austausch von Teilnehmererfahrungen
• typische Angriffs-Situationen im Alltag 2018
• Mentaltraining: Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen und Aggression begegnen
• Die Beine und Hände kennen lernen
• Verteidigung gegen Schubsen
• Verteidigung gegen Schläge und Tritte
• Verteidigung gegen Haltegriffe
• Verteidigung gegen Würgen
• individuelle Anpassung der gezeigten Techniken an den eigenen Körper
• Pratzentraining
• intensive Übungszeiten für die gezeigten Techniken
• Exkurs: Bodenkampf
• Exkurs: Was tun bei Waffengewalt?
• Exkurs: sexuelle Belästigung

Die Teilnehmerzahl ist auf 30 Teilnehmerinnen begrenzt. Das Mindestalter beträgt normalerweise 18 Jahre, in Absprache sind auch Abweichungen möglich. Die Kosten gelten pro Kurs, sodass größere Teilnehmergruppen den Betrag für den einzelnen deutlich senken.